Los síntomas relacionados con la ansiedad son taquicardia, sudoración, presión en el pecho, calor, "nudo en el estómago", etc. La ansiedad suele aparecer cuando anticipamos un peligro o amenaza, sea esta real o imaginaria. Ansiedad es pensar en el futuro, en todo "lo negativo" que puede pasar.
En determinadas circunstancias es normal sentir cierto grado de ansiedad, pero aconsejamos pedir ayuda a un profesional cuando la ansiedad esté interfiriendo en tu vida cotidiana y no te permita llevar la vida que te gustaría (aparece cuando vas a un concierto, en sitios cerrados con mucha gente, cuando te relacionas con los demás, en el trabajo, con tu pareja, etc. ). Los problemas de ansiedad más frecuentes son: ataques de pánico, TOC, ansiedad generalizada, fobias específicas, estrés post-traumático, agorafobia, hipocondría y fobia social. |
Tener un problema estado de ánimo implica tener una visión negativa de uno mismo, del mundo y/o de las personas que nos rodean. Suele estar acompañado de emociones como: abatimiento, cansancio, tristeza, insatisfacción, apatía, inseguridad, etc.
Las causas de la depresión pueden ser múltiples y dependen de cada caso individual, pero suele ser frecuente que aparezca tras la pérdida de un ser querido, con la aparición de una enfermedad, tras una ruptura de pareja o ante circunstancias vitales estresantes. |
A pesar de lo que podemos creer, los trastornos de alimentación no están relacionados únicamente con la comida y el peso. Existen muchas variables que influyen en los problemas de alimentación: ansiedad, perfeccionismo, necesidad de control, miedo al rechazo, hábitos, inseguridad, dificultad para resolver conflictos, baja autoestima...
Los más frecuentes son: anorexia, bulimia, trastorno por atracón y obesidad. Cuando la comida se convierte en el único recurso para afrontar las diferentes situaciones de la vida, es recomendable pedir ayuda a un profesional. |
Suele aparecer cuando las demandas son superiores a los recursos que tenemos o que sentimos que tenemos para superarlas. Podemos sentir sobrecarga tanto a nivel laboral como familiar o social.
Puede experimentarse en forma de tensión corporal, fatiga, ansiedad, insomnio o hipersomnia, preocupaciones o rumiaciones constantes, etc. No tiene porqué existir una causa concreta que te lleve a sentirte de esta manera, pero en terapia podremos acompañarte a buscar cuales son las creencias y patrones de comportamiento que puedan estar influyendo. |
Es la percepción que tenemos de nosotros mismos y que hemos ido construyendo en función de los mensajes que hemos recibido del exterior, de las valoraciones de otros y de las diferentes experiencias que hayamos vivido. La evaluación que hacemos de nosotros mismos influye en gran medida en cómo nos relacionamos con los demás, y por lo tanto, si tenemos baja autoestima es normal que nos afecte de forma negativa en nuestra relación con las personas que nos rodean.
Aprender a no juzgarte y reconocer tus fortalezas, te ayudará a poder tener una relación más sana contigo mismo y poder enfrentarte con más seguridad a las exigencias de la vida cotidiana. |
Son pensamientos obsesivos que aparecen en nuestra mente de forma automática, y normalmente están relacionados con sentimientos de inseguridad, con el miedo al abandono y la necesidad de control. Los celos suelen afectar mucho en las relaciones de pareja, pero también pueden aparecer en el trabajo, con amigos o dentro del núcleo familiar.
Entender y reconocer esas emociones que te llevan a tener ese comportamiento celotípico, va a mejorar la relación contigo mismo y con los demás. |
Las dificultades en las relaciones sexuales están vinculadas con aspectos como el estrés, la falta de comunicación o la inseguridad, entre muchos otros. Cuando se descartan las causas orgánicas, los problemas sexuales están ligados a las emociones y pensamientos que tenemos relacionadas con la sexualidad (creencias, mitos, experiencias traumáticas, etc. ). Dentro de las dificultades sexuales que existen, las más frecuentes son: eyaculación precoz, anorgasmia, vaginismo, bajo deseo sexual y problemas de erección.
Poder entender como te sientes y aprender nuevas formas de afrontar las relaciones sexuales te ayudará a poder disfrutar de ellas. |
Puede que en las relaciones interpersonales haya dificultades en la comunicación con los demás en el momento de expresar sentimientos, defender derechos y necesidades, o hacer críticas constructivas. A menudo, ante la resolución de conflictos, por ejemplo, es frecuente pasar de tener conductas sumisas a conductas agresivas sin ser consciente de ello.
Mejorar la forma de interactuar con los demás y aprender a relacionarse desde la tranquilidad y la seguridad es posible. |
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